Leistung

Pilates

Beim Pilates stärkst du besonders deine tiefe Rumpfmuskulatur und verbesserst so Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung. Bei uns bietet Hannah als ausgebildete Pilates Trainerin dieses Übungskonzept unter anderem bei einem Rezept für Krankengymnastik an.

Pilates Übung auf der Matte

Informationen

Alles über Pilates

Ablauf

Gemeinsam mit Hannah arbeitest du an ruhigen, kontrollierten Bewegungsabläufen, bei denen du deine Atmung gezielt einsetzt, um die Rumpf und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Die Übungen bauen aufeinander auf und werden immer an dein aktuelles Niveau angepasst.

Für wen geeignet?

Pilates eignet sich gut, wenn du deine Haltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen oder deine Körpermitte stärken möchtest.

Fit für den Alltag

TherapieMontag bis Donnerstag 7 bis 19 Uhr, Freitag 7 bis 16 Uhr
RezeptionMontag bis Donnerstag 8 bis 19 Uhr, Freitag 7 bis 14 Uhr